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第53章 先抢刘耀祖的债券，再赢刘耀祖的家产（第1页）

“发力时注意呼吸，呼吸以“蓄吸发呼”为原则，千万不要憋气。

“保持动作规范，挥臂击树的瞬间，小臂肌肉要绷紧，注意身体协调、自然、顺达。”

“什么叫蓄吸发呼？”

“简单点举例子，你们砍人的时候，举刀准备砍的时候吸气，砍出去的时候呼气，这样发力才顺畅。”

“打拳也是一样，收拳吸气，发力呼气，一呼一吸之间保持规律，这样才能节省体力，以前砍三五个人就没力气了，学会怎么呼吸，砍七八个都没有问题！”

“水牛，带个人过来！”

乌鸦对着听得非常认真，甚至还用小本本记笔记的水牛招了招手。

水牛赶紧收起来自己连写带画，各种错别字的笔记，没办法，小本毕业的他，想把字都写对实在是太难了。

“师傅！”

水牛看着乌鸦，眼睛都在放光。

“来，你们两个对练，我来教你们姿势！”

“所有人也都给我睁大眼睛看仔细了！”

“先双臂交替，互相上下击打小臂，开始要轻轻击打，每日练三组，每组 30 次。”

“来，打，用力的大！”

水牛和另一个小弟也是很实诚，上来就抡圆了，嘭的一声，两人的胳膊在下方撞在了一起。

不过下一个动作就没有了。

往上看，两人此时全都是龇牙咧嘴，眼泪都快出来了。