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第三章 空杆压胸（第5页）

有些东西，很难教的。

……

下午四点半，力刻健身房。

阔别近半年的魏霖，更换了短裤背心，轻车熟路地来到二楼有氧区。

挑了一台视野最好的跑步机，将坡度调到12，速率调到4，魏霖开始了坡度走。

这家健身房，一楼是力量区，塞满了各类力训器材。

二楼的两侧，则是摆放着各类有氧器械，会员做有氧时能看到下面练器械的男男女女。

魏霖从不做力量训练，就习惯在二楼有氧时，瞄瞄下面身材火辣的瑜伽裤美女。

今天也是。

“练力量的姑娘，前凸后翘，比纯做有氧的身材是要好得多。”

魏霖暗暗评断。

扫了一圈，他注意到一名身形火爆的陌生女教练，视线在对方身上流连忘返。

女教练的身高，一米六八左右，面容七八分，有着小麦色的健康皮肤，胸前鼓鼓胀胀，蜜桃臀将瑜伽裤撑的几欲爆开。

“都不用看脸，光这身材就足够炸裂了。脸，也丝毫不差，而且年龄还小。”

短短几分钟，魏霖居然已气喘吁吁，额头汗珠密布。

“妈的，是好久没锻炼了，这一会儿就有点撑不住了。”

将坡度调到10，速率改成3.5后，魏霖感觉好了一些，喘着气继续坚持。

二十分钟后，魏霖汗如雨下。

通过跑步机自带的仪器测了下，发现心率到了160后，他就识相地缓慢停了下来。