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第 133 章节（第5页）

夹书式按、摩：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。自己能够适应的厚度为最好。

丰胸按、摩一般是采用一些效果显著的丰胸ruy或者是ru霜之类的东西，如卡 斯 琳，涂抹精华油在胸上，然后开始丰胸按、摩。精华油有利于胸、部对营养成分的充分吸收按、摩方法：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸、部外侧向中央推，以防胸、部外扩，每边20下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左ru向中央推，推到中央后同时用右手从左ru下方将左ru往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左ru。重复25次以后。换右ru。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住山峰的样子。要稍稍弯腰，双手罩住山峰后从底部往ru头方向作提拉动作。重复15次。

4、双手绕着山峰作圆周形按、摩，按、摩到胸、部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

直推山峰

先用右手掌面在左侧山峰上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至山峰根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按、摩右山峰20～50次。

侧推山峰

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧山峰直至腋下，返回时用五指指面将山峰组织带回，反复20～50次后，换右手按、摩左山峰20～50次。

听着那谢卉珍如此的介绍和她自己对自己的现场按摩指教，韦芳不由得心理暗暗震惊！原来妈妈真是深藏不露啊！难怪她的那里这么大呢！

“我的宝贝女儿，妈妈给你示范了这么多，现在你都明白了吗？”

谢卉珍这个时候也看向了女儿。

韦芳连连点着头：“嘻嘻，谢谢妈妈，你可真好，嘿嘿，我都记住了，放心吧，我会好好的学以致用的，难怪妈妈你保养的这么好呢，而且那个地方